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Smoothie Détox « Éveil Végétal »
Un élixir vivifiant pour purifier votre corps, raviver votre énergie et booster votre bien-être intérieur. Cette recette associe les bienfaits des plantes vertes, des superaliments et des agrumes pour une véritable r
Ingrédients (pour 1 grand verre)
- 1 poignée d'épinards frais bio
- 1 kiwi pelé
- 1 demi-concombre (avec la peau si bio)
- Le jus d'une demi-lime
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
- 200 ml d’eau de coco fraîche
- 1 pincée de gingembre frais râpé
- 2 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de graines de chia
Préparation
- Placez les épinards, le kiwi, le concombre, le jus de lime et l’eau de coco dans un blender. Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse.
- Ajoutez la spiruline, le gingembre et les feuilles de menthe. Mixez à nouveau quelques secondes pour bien intégrer les saveurs.
- Versez dans un grand verre, ajoutez les graines de chia, mélangez légèrement et laissez reposer 5 minutes pour que les graines gonflent.
- Dégustez frais, idéalement le matin à jeun pour maximiser les effets détoxifiants.
Bienfaits
- Spiruline : Riche en protéines et en antioxydants, elle soutient l’élimination des toxines.
- Kiwi & Lime : Sources précieuses de vitamine C, idéales pour renforcer le système immunitaire.
- Epinards & Concombre : Hydratants et diurétiques, parfaits pour purifier les reins.
- Chia : Favorise la satiété tout en apportant une bonne dose de fibres.
- Gingembre : Stimule la digestion et apporte une touche vivifiante.
Astuce du naturopathe
Ajoutez une goutte d’huile essentielle de citron bio pour une note encore plus zestée et une action hépatoprotectrice renforcée.
Prêt à libérer votre énergie vitale avec ce cocktail de pureté ?